La durée d'un rapport sexuel dépend de la gestion de son excitation. En effet, plus vous maîtrisez votre excitation sexuelle, mieux vous retardez votre éjaculation. L'objectif de cet article est de vous révéler les meilleures astuces pour tenir plus longtemps au lit tout en profitant de chaque minute de vos ébats intimes.
Respirer profondément
Cela peut sembler banal, mais la bonne respiration est un facteur majeur pour faire durer votre relation sexuelle. On le sait tous, une inspiration profonde permet de détendre l'organisme. Cependant, cela ne vous aide pas dans votre objectif de tenir longtemps au lit.
Vous devez faire l'effort de ralentir votre respiration. Cela calme votre cerveau et retarde la jouissance. Sur Annuaire Adulte, on vous donnera les astuces pour mieux maîtriser cette technique.
Non seulement vous devez respirer lentement et profondément, mais le temps de respiration doit être égal au temps d'inspiration. Cela aide à relâcher la pression et à faire baisser l'excitation sexuelle. Évitez surtout de bloquer votre respiration entre deux mouvements de va-et-vient.
Apprendre à gérer votre niveau d'excitation
Des séances de masturbation peuvent vous aider à gérer votre excitation. Avant d'en arriver là, il faut d'abord comprendre le fonctionnement de votre corps. Pendant vos moments exploratoires, concentrez-vous sur votre niveau d'excitation et portez votre attention sur la réponse de votre corps. Aussi, focalisez-vous sur toutes les zones de tension musculaire pour apprendre à identifier votre point de non-retour. Ces gestes sont déterminants pour bien contrôler votre excitation afin de plus durer au lit.
Appliquer la technique du squeeze pour retarder l'éjaculation
La technique de squeeze consiste à comprimer le gland avec les doigts afin d'empêcher l'éjection du sperme. Une autre méthode similaire et aussi efficace est d'utiliser vos doigts pour mettre la pression sur le point entre le scrotum et l'anus au moment d'éjaculer.
Certes, les muscles éjaculateurs se contractent, mais le sperme reste bloqué dans la prostate sans impacter l'érection. Toutefois, il faut être conscient que ces techniques sont appliquées de façon circonstancielle et ne traitent pas forcément les causes d'une éjaculation rapide.
Adopter les positions sexuelles moins stimulantes
Il existe des positions sexuelles qui stimulent plus le pénis que d'autres. Vous devez réussir à identifier celles qui stimulent moins et les adopter au début de vos ébats sexuels pour retarder l'éjaculation le plus longtemps possible. L'Andromaque, la cuillère et la chevauchée sont quelques exemples. Essayez de prendre une pause d'une minute environ entre les changements des positions. Cela permet de faire baisser l'excitation.
